![]() |
![]() |
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
![]()
يعتبر الجري الطويل من أبرز الأنشطة الرياضة التي
يمكن أن يمارسها الإنسان بشكل دوري ويومي ودائم والتي تقدم لجمه كم كبير من الفوائد ... من أبرز فوائد هذه الرياضة : تحمي من أمراض الشيخوخة ... تساعد على تقوية العظام ... تمنع التشنجات وتقوي العضلات ... تساند عملية تحسين التنفس ... تحفز وتنشط الدورة الدموية ... تقي من مرض الزهايمر ... ![]() |
![]() |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |